普段何気なく行っている癖や姿勢も、お顔が大きく見える一因としてあげられます
特にテレワークの増えた現在、ご自宅での机と椅子のバランスがお体に合っていないケースが多くあります
腰が痛い、むくみ、首から頭にかけての重さが背中まで響くなど、気になる方が多いのですが
お顔の筋肉まで影響が出てしまうのは、なかなか気付きづらいかもしれません
長時間集中して、座る姿勢が続き自分の姿勢を意識せず、頬杖をついてしまうことはありませんか?
そうすると、顎や頬骨に強い力が加わり骨が歪み、肉付きのバランスに影響を及ぼします
更に食いしばりや噛みしめなどは、咬筋の硬さに影響を及ぼし二重あごの一因にも…
咬筋は硬くなると老廃物が溜まり、むくみの原因に、
エラ張りやフェイスラインのコリを増幅させます
それには〈ほぐす〉ことが有効です
こぶしを作り、指4本の第一関節～第二関節の平らな部分を使い、
軽く圧をかけた状態で円を描きながらマッサージを
皮膚を引っ張らず、軽く口を開けて行ってみてくださいね
地味なケアと思いがちですが、習慣づけることにより違いが出てきます!
お顔の疲れも一掃できますし、リフレッシュ効果も高いのです
いつもの癖や姿勢を見直して、合間の一息にぜひ実践してみてくださいね!
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